Maly, ja wlasnie po to namawiam do treningu z ciezarem wyznaczonym przez wyciskanie lezac przez co najmniej pierwszy rok. Jak ktos zechce bic rekordy to co innego. Jednak przy tej metodzie: -ani nie beda one wielkie -ani technika nie bedzie taka zla jak u kogos kto w zyciu nie robil tych cwiczen. Mam znajomego co nie cwiczyl nog, a plecy [...]
Witam, w tym tygodniu czeka mnie przerwa od cwiczeń ponieważ miałem wbity palec w 2 miejscach i nie moge cwiczyc (takie jest zalecenie lekarza). I mam pytanie co do diety carb cycling którą stosuje. W dni treningowe mam zwiększoną ilosc węgli, i czy teraz jak w ten tydzien nie będę cwiczył to czy mam dalej brac zwiększoną ilosc węgli w dni sroda [...]
więc nie pisałem Ci że masz lecieć na deficycie kalorycznym ,tylko na zerowym bilansie przy liczeniu musisz brać pod uwagę całą swoją aktywność A słuchaj przy takiej diecie iw tym wieku muszę mocno uważać na to co jem i trzymać ścisłą dietę?Czy jak wpadnie z 10g rzepakowego oleju lub pieczywo białe będzie ok?Oczywiście wszystko wliczone.Bo chyba [...]
Mam jeszcze Pro Longatum Biogenixa ale je biorę przed snem i rano na czczo. Po treningu ww uzupełniam bananem lub jogurtem owocowym. Po prostu boję się że whey'a trzeba brać "odrazu po trenigu" taki mi sprzedawca i zarazem kolega napisał na kartce, ale nie powiedział co z dniem bez treningu. To samo z glutaminą czy ją jak nie ćwiczę też [...]
ok, to dobadam jeszcz PRL. mam w tym momencie arimidex(nie aromasin jednak) który planuje brać na gino, które niefortunnie wywaliło na sam koniec cyklu. odblok zacząć jak wyniki beda już w normie czy po zaleczeniu gino, co może trochę potrwać. mogę brać je jednocześnie? 0.5mg dziennie starczy czy lepiej trzaskać po 1 mg?
[...] kończysz trening późnym wieczorem to trzecia dawka jest 30 min po treningu, a jeśli trenujesz podczas dnia to trzecia dawka jest przed snem. Co do aminokwasów to radze brać 8-10 kapsów zaraz po treningu, aminokwasy sa po to żeby odbudować zniszczony mięsień po treningu dlatego dawka zażywana przed treningiem jak dla mnie to głupota i bez [...]
[...] z nas to w jakimś stopniu interesuje. Niedługo zacznę testować więc skrobne coś na ten temat, przydadzą się również wypowiedzi innych użytkowników. Chyba po to ten dział, aby wymieniać się informacjami co warto brać a co nie warto. Pierwsze wrażenia są bardzo dobre, dlatego założyłem post żeby dowiedzieć się czy komuś też wpadło to w łapy.
[...] to tak łatwe jak mogło by się wydawać i może czasem przynieść więcej szkody niż pożytku ponieważ jest to normalny zabieg i osoby nie znające się na tym nie powinny się za to brać. Na urazy stawów polecam fonoforezę (wprowadzanie leku, np. maści naklofen, za pomocą ultradźwieków). Pzdr ps. jeśli ktoś chce się dowiedzieć czegoś na temat innych [...]
[...] się nic na rozciąganie klaty przez co wydaje mi się klata nie wystarczająco rozciągnięta, tylko taka skurczona;)... Chyba wiecie o co mi chodzi;) I co po kolejnym cyklu z Fbw? Dalej pozniej Fbw;)? Pytam bo chce sobie rozpisać na pare miesiecy naprzód i mieć z głowy i zabrać się za trening;) No i co do odzywek to warto skoro nie ma sie diety?
skutki koksow a mianowicie jesli chodzi o dece to sa prawie takie same jaku u wiekszosci sterydow tylko sa to skutki o mniejszym lub wiekszym nasileniu ,podwyszona agresja ,bole glowy itp.to sa skutki jakie mozesz sie spodziewac w czasie cyklu a po zakonczeniu cyklu to juz jest inna historia,nikt naprawde nie wie co moze sie stac mozesz naprzyklad [...]
Wypisał i jedno i drugie. Miałem brać co wolę. Nie lubię zastrzyków więc kupiłem i biorę żel. Co do jakości porady lekarskiej raczej facet sam się przyznał że na tych sprawach to się nie zna bo leczy głównie tarczycę więc nie do końca mu ufam. Z tego co piszecie to na testosteronie powinno być super a u mnie jest dno. Może ktoś by mógł [...]
No mi troche do medalu zabrakło az jedna przewaga... a kategoria do 76kg Lootpack masz racje na Mp dobrze by bylo jak wystartuje do 70 Nie ma co płakac tylko trzeba brac sie za robote!!! Po tych zawodach stałem sie fanem kobiecego jiu jiutsu :) Zmieniony przez - woojtalo w dniu 2010-10-25 13:45:24
z tego co liczyłme co pisałes to 50mcg to min na 5tyg wychodzi 1850mcg. Trzeba pomyslec moze tyle da rade skrobnoc , a saa tez trzeba brac do tego? Czy na samym igf sie tylko leci?
[...] w płynie? Poza tym dodatkowo omega-3 Gold z Olimpu, czy już nie? Sporo tego, bo kwasy omega-3 są w tranie, dlatego pytam. Na ulotce omega 3 Gold z Olimpu piszą, że należy brać 1 kapsułkę dziennie, Ty piszesz o 3x3. Do jakiej dawki na tabletkę to się odnosi? -CLA z L-karnityną? czytałam, że takie wspomagacze włącza się, gdy już cięcia [...]
Skutki uboczne po clomidzie są znikome. Czytałem artykuł o clomidzie gdzie było napisane, że można go brać przez ponad rok bez przerwy. A co do nolwy to się zgodzę, że niezle dobija(wątroba, leukopenia, hiperkalcemia itp.) Jestem ciekawy przez jaki czas można go brać bez obaw o zdrowie?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Nie no tam leje i mogę w wakacje wyglądać jak teraz, tylko po prostu mówię, że jak już się mam za to brać to musiałbym dobrą dietkę zrobić, żeby za dużo fatu nie złapać, bo to akurat nie wygląda za fajne :F co Ci dadzą te 2kg mniej? Chyba 2kg więcej nie ? ;d
trzeba brac duzo bo winstrol jest szybko wchlaniany do organizmu i nie mozna robic duzych przerw w dawkach. Najlepiej brac co drugi dzien 1ml. "BYC CIENIEM BOGA NA ZIEMI" :)
cotunia, bakterie kefir załatwi na czas jedzenia kefiru de facto bakterie probiotyczne trzeba ciagle odnawiac i dokarmiac bo gina skubane, no taka rola naszego organizmu. Caly ten proces załatwia owszem, jedzenie kapusty i warzyw kiszonych, picie naturalnie sfermentowaych napojów. Brac tabletek nie trzeba. To samo z enzymami, jezeli ok 50% naszej [...]
[...] z głodu %-) - 3 jajka, mięso aby dobić białko /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c6534869c0544221af5993f536316705.png Miska to na razie resztki, w mięsnym nie mają wg. mięsa i muszę brać to co mają. Trening: Dzień 1. 1. przysiad wg. tabelki 5x 39/46/51,5 2. bułgarski 5x10 na nogę (sztangielkix2) 10x 9/6/6/8 6x 9 3. wznosy bioder ze sztangą 5x10 tu [...]
POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 15
